Burger z kurczakiem w curry na ostro • przepis • składniki • przygotowanie
Pyszny, amerykański hamburger z… kurczakiem. Zobacz, jakie to proste.
Czas przygotowania
35 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWANIE KECZUP MIESZAMY
z curry i pieprzem, odlewamy 2 łyżki.
FILETY Z PIERSI
kurczaka myjemy, osuszamy i pozbawiamy ścięgien.
SMARUJEMY POZOSTAŁYM KECZUPEM
z curry i wstawiamy co najmniej na 30 minut do lodówki.
OGÓRKA OBIERAMY I
kroimy w plasterki.
LIŚCIE SAŁATY MYJEMY
i osuszamy.
PAPRYKĘ CZYŚCIMY, POZBAWIAMY
nasion i kroimy w cienkie krążki.
KURCZAKA GRILLUJEMY PRZEZ
2-3 minuty z każdej strony, a następnie solimy.
KRĄŻKI PAPRYKI GRILLUJEMY
razem z kurczakiem, obracając.
BUŁKI PRZEKRAWAMY NA
pół i krótko podpiekamy na grillu.
NA JEDNEJ POŁOWIE
układamy po jednym liściu sałaty, kilka plasterków ogórka, filet z kurczaka i krążki papryki, skrapiamy pozostałym keczupem z curry, przykrywamy drugą połową bułki.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
1642,8 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
410,7 kcal
Tłuszcz
13,9 g
Węglowodany
37,7 g
Błonnik
32,6 g
Białko
32,6 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Ciasto bez tłuszczu z owocami na mleku roślinnym
Wystarczy tylko 10 minut, aby przygotować pyszne ciasto z owocami i to w wersji fit! Sprawdź przepis Kingi i przekonaj się sam/sama!
Sałatka z boczkiem i chorizo
Przepyszna sałatka z dodatkiem aromatycznego boczku i pikantnego chorizo, w dodatku podana w jadalnej miseczce. To danie, które musisz przygotować!
Cukinia faszerowana mięsem mielonym
Chrupiące łódeczki z cukinii wypełnione mięsno-warzywnym farszem sprawdzą się w roli obiadu dla Twoich gości. Wypróbuj przepis Karola na faszerowaną cukinię – szybko trafi na listę ulubionych!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Zupa z zielonych szparagów z kiełkami i twarogiem
W tej zupie wędzony twaróg doskonale podkreśla delikatny smak zielonych szparagów. Niech talerze wypełni wiosna dzięki przepisowi Kingi na szparagowy krem z białym serem i kiełkami!
Wigilijna zupa grzybowa – przepis
Przygotuj zupę grzybową, która smakuje jak w świąteczny wieczór u babci!
Kolorowa sałatka warzywna
Łatwa i szybka w wykonaniu sałatka warzywna z kiełkami, żółtym serem i pysznym dressingiem. Wypróbuj!
🔥 O podobnym poziomie trudności
Ubijana feta z salsą z ogórka
Szybki do przygotowania i łatwy przepis Kingi na ubijaną fetę, którą uzupełnia doskonały aromat salsy z ogórka – to idealna przekąska na każdą okazję. Spróbujcie i sami oceńcie, czy się nie mylimy!
Sweet monkey bread
Chleb w kształcie babki? Tak! To sweet monkey bread, czyli smakowita przekąska z dodatkiem brązowego cukru i cynamonu. Odrywasz, ile chcesz, i zjadasz tak, jak lubisz!
Wegański koktajl o smaku chlebka bananowego
Chlebek bananowy do picia? Zgadza się! Nie musisz go piec, aby cieszyć się jego wyjątkowym smakiem. Koniecznie wypróbuj ten przepis!