🍱 Polska Śniadania Pieczywo 💪 Niskokaloryczne 💪 Keto 💪 Wegetariańskie 💪 Wegańskie

Chleb bezglutenowy z samych ziaren • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Chleb bezglutenowy z samych ziaren
Total time: 60 min
Yield: Liczba porcji - 16
Cuisine: Polska
Ingredients: 20 g mąka kokosowa; 220 g mąka migdałowa; 30 g siemię lniane, mielone; 55 g migdały; 185 ml napój sojowy; 1 łyżka ocet jabłkowy; 65 g olej kokosowy; 60 g orzech laskowy; 1,5 łyżeczki soda oczyszczona; 0,5 łyżeczki sól; 10 g syrop klonowy; 9 łyżek woda; 10 g pestki dyni; 4 łyżki nasiona słonecznika; 1 łyżka sezam biały; 1 łyżeczka siemię lniane, całe

Wypróbuj przepis Kingi na wegański i bezglutenowy chleb z samych ziaren!

Czas przygotowania

60 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 16

Poziom trudności

łatwy

Składniki

mąka kokosowa - 20 g

mąka migdałowa - 220 g

siemię lniane, mielone - 30 g

migdały - 55 g

napój sojowy - 185 ml

ocet jabłkowy - 1 łyżka

olej kokosowy - 65 g

orzech laskowy - 60 g

soda oczyszczona - 1,5 łyżeczki

sól - 0,5 łyżeczki

syrop klonowy - 10 g

woda - 9 łyżek

pestki dyni - 10 g

nasiona słonecznika - 4 łyżki

sezam biały - 1 łyżka

siemię lniane, całe - 1 łyżeczka

Instrukcje przygotowania

ŁĄCZYMY MOKRE SKŁADNIKI

W osobnej misce łączymy mielone siemię lniane z wodą. W drugiej misce łączymy napój sojowy, ocet jabłkowy, roztopiony olej kokosowy i syrop klonowy. Na koniec dodajemy siemię lniane z wodą. Całą mokrą mieszankę dodajemy do suchych składników i razem miksujemy. Odstawiamy na kilka minut.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

3858,4 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

241,2 kcal

🥑

Tłuszcz

20,3 g

🌾

Węglowodany

8,3 g

🥬

Błonnik

3,3 g

💪

Białko

7,6 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Ciastka

Pyszne ciasto gryczane

Jak zrobić pyszne ciasto gryczane? Najlepiej wg przepisu Pawła Małeckiego z Kuchni Lidla! Spróbuj koniecznie!

90 min

średni

Dania główne

Tarta z kozim serem, suszonymi pomidorami i oliwkami

Tartę łatwo podzielić między gości, dlatego warto uwzględnić ją w sylwestrowym menu. Ta wg przepisu Karola to prawdziwa klasyka gatunku: pomidory, śmietanka i kozi ser łączą się, by stworzyć idealny farsz. Spróbuj!

80 min

łatwy

Przekąski na imprezę

Krakersy z chutneyem brzoskwiniowym

Szukasz przepisu na coś do chrupania? Mamy dla Ciebie smakowitą przekąskę! Krakersy i brzoskwiniowy chutney to połączenie idealne. Wypróbuj koniecznie!

77 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania