🍱 Włoska Sałatki Sałatka bez majonezu 💪 Wysokobiałkowe 💪 Wegetariańskie

Panzanella – sałatka z pomidorami i czerstwym pieczywem • przepis • składniki • przygotowanie

Proste kompozycje składników są najlepsze, gdy szukasz lekkich przepisów na lato i chcesz oszczędzić czas. Spróbuj, jak smakuje panzanella – szybka sałatka z pomidorami w stylu toskańskim!

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

chleb wiejski - 120 g

mozzarella - 125 g

ocet balsamiczny - 2 łyżki

oliwa z oliwek - 55 ml

pieprz czarny - 1 szczypta

pomidor malinowy - 5 szt.

sól - 1 szczypta

bazylia świeża - 5 g

Instrukcje przygotowania

KROIMY I DOPRAWIAMY POMIDORY

Pomidory kroimy w ćwiartki i przekładamy do miski. Oprószamy solą i pieprzem, a następnie skrapiamy oliwą i octem balsamicznym. Mieszamy.

KOMPONUJEMY I PODAJEMY SAŁATKĘ

Dodajemy kulki mozzarelli mini, podpieczone czerstwe pieczywo pokrojone na mniejsze kawałki i listki bazylii. Całość mieszamy.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1183,4 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

591,7 kcal

🥑

Tłuszcz

33,3 g

🌾

Węglowodany

52,3 g

🥬

Błonnik

22,3 g

💪

Białko

22,3 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Śniadania

Jajko zapiekane w bagietce

DG jak zawsze ma świetny pomysł na łatwe i szybkie w przygotowaniu śniadanie! Wypróbuj przepis na zapiekane bagietki z jajkiem!

25 min

łatwy

Sałatki

Sałatka z makaronem i klopsikami

Doskonała sałatka na obiad bądź przyjęcie – z warzywami, makaronem i klopsikami z pysznym sosem jogurtowym z zielonym pieprzem.

60 min

łatwy

Dania główne

Zapiekanka ryżowa z warzywami i kurczakiem

Połączenie ryżu i warzyw sprawdza się zawsze – tym bardziej warto po nie sięgnąć, by przygotować prostą i szybką zapiekankę ryżową. Jest idealna, gdy brakuje Ci pomysłu na obiad. Spróbuj jej!

35 min

łatwy