🍱 Polska 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Wegetariańskie

Sos beszamelowy • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Sos beszamelowy
Total time: 5 min
Yield: Liczba porcji - 10
Cuisine: Polska
Ingredients: 2 szczypty gałka muszkatołowa mielona; 70 g masło; 70 g mąka pszenna; 1 l mleko; 1 szczypta sól; 1 szczypta pieprz czarny

Doskonały sos na bazie mleka, mąki i masła, który idealnie pasuje do dań makaronowych lub mięsnych.

Czas przygotowania

5 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 10

Poziom trudności

średni

Składniki

gałka muszkatołowa mielona - 2 szczypty

masło - 70 g

mąka pszenna - 70 g

mleko - 1 l

sól - 1 szczypta

pieprz czarny - 1 szczypta

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWANIE W GARNKU

rozpuszczamy 70 g masła.

DODAJEMY MĄKĘ, PODSMAŻAMY

i wlewamy mleko.

CAŁOŚĆ ENERGICZNIE MIESZAMY

i gotujemy przez mniej więcej 4 minuty.

NA KONIEC DODAJEMY

pieprz, gałkę muszkatołową i minimalną ilość soli, ponownie mieszamy.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1365 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

136,5 kcal

🥑

Tłuszcz

9,1 g

🌾

Węglowodany

9,9 g

🥬

Błonnik

0,1 g

💪

Białko

3,9 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Boże Narodzenie

Strudel z jabłkami i makiem

Spróbuj strudla z jabłkami i makiem! Wyjątkowego, korzennego smaku nadaje szczypta cynamonu.

70 min

średni

Przekąski na imprezę

Faszerowane cygaretki z łososia

Przekąski z łososia to klasyka imprezowych stołów. Przygotuj łososiowe cygaretki z delikatnym farszem z serka chrzanowego z dodatkami, by zachwycić sylwestrowych gości!

25 min

łatwy

Ciasteczka

Chrupiące paluchy z sosem czekoladowym

Szybka i łatwa w wykonaniu przekąska na imprezę – chrupiące paluchy z czekoladą!

90 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Desery

Domowy budyń

Nic nie cieszy tak, jak samodzielnie przygotowany deser. Tym bardziej jeśli pysznie smakuje. Sprawdźcie przepis na klasyczny budyń i przygotujcie go samodzielnie.

5 min

łatwy