tom-car24.com.pl

Niezły ananas, czyli kurczak słodko-kwaśny • przepis • składniki • przygotowanie

Pyszne danie, które uwielbiają nie tylko najmłodsi! Delikatny drób ze smakowitymi dodatkami to świetny pomysł na obiad.

Niezły ananas, czyli kurczak słodko-kwaśny

Pyszne danie, które uwielbiają nie tylko najmłodsi! Delikatny drób ze smakowitymi dodatkami to świetny pomysł na obiad.

Czas przygotowania
min
Liczba porcji
Liczba porcji - 1
Poziom trudności
łatwy

Składniki

ananas - 60 g
kapusta biała - 80 g
cukier - 3 g
curry - 1 szczypta
kurczak filety z piersi - 100 g
świeży koperek - 1 łyżeczka
majonez - 1 łyżeczka
olej rzepakowy - 5 g
przecier pomidorowy - 4 g
ryż jaśminowy - 50 g
śliwka - 20 g
włoszczyzna - 100 g
jabłko czerwone - 20 g

Instrukcje przygotowania

1.KURCZAK NA OLEJU:
rzepakowym przyrumieniamy rozdrobnionego kurczaka, dodajemy pokrojoną włoszczyznę, ananasa i przecier pomidorowy, doprawiamy do smaku.
2.DUSIMY, AŻ WARZYWA:
zmiękną.
3.RYŻ RYŻ GOTUJEMY:
według przepisu na opakowaniu.
4.KAPUSTA KAPUSTĘ DROBNO:
szatkujemy, jabłko trzemy na tarce o grubych oczkach.
5.DODAJEMY DO NICH:
koperek i majonez, a następnie mieszamy i doprawiamy do smaku.
6.
JAK PODAWAĆ?.
7.NA TALERZU USYPUJEMY:
kopczyk ryżu, w środku robimy wgłębienie i nakładamy sos.
8.DOOKOŁA ROZKŁADAMY SURÓWKĘ:
z kapusty.
9.DANIE PODAJEMY Z:
kompotem.
Niezły ananas, czyli kurczak słodko-kwaśny

Liczba porcji

Liczba porcji - 1

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

KURCZAK NA OLEJU

rzepakowym przyrumieniamy rozdrobnionego kurczaka, dodajemy pokrojoną włoszczyznę, ananasa i przecier pomidorowy, doprawiamy do smaku.

2

DUSIMY, AŻ WARZYWA

zmiękną.

3

RYŻ RYŻ GOTUJEMY

według przepisu na opakowaniu.

4

KAPUSTA KAPUSTĘ DROBNO

szatkujemy, jabłko trzemy na tarce o grubych oczkach.

5

DODAJEMY DO NICH

koperek i majonez, a następnie mieszamy i doprawiamy do smaku.

6

JAK PODAWAĆ?.

7

NA TALERZU USYPUJEMY

kopczyk ryżu, w środku robimy wgłębienie i nakładamy sos.

8

DOOKOŁA ROZKŁADAMY SURÓWKĘ

z kapusty.

9

DANIE PODAJEMY Z

kompotem.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

604,5 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

604,5 kcal

🥑

Tłuszcz

13,4 g

🌾

Węglowodany

74,3 g

🥬

Błonnik

29,4 g

💪

Białko

29,4 g

Podobne przepisy