🍱 Polska Śniadania 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie 💪 Bezglutenowe

Twarożek na kanapki z rzodkiewkami • przepis • składniki • przygotowanie

Śmietankowy twarożek z rzodkiewkami i rzeżuchą świetny na kanapki lub jako samodzielna przekąska. Wypróbuj ten błyskawiczny przepis na śniadanie!

Czas przygotowania

5 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 6

Poziom trudności

łatwy

Składniki

pieprz czarny - 0,25 łyżeczki

rzeżucha - 50 g

rzodkiewka - 70 g

sól - 0,25 łyżeczki

serek śmietankowy - 200 g

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWANIE TWAROŻKU

Rzodkiewki oczyścić i umyć. Rzeżuchę ściąć nożyczkami, krótko opłukać i osuszyć. ½ łyżki rzeżuchy odłożyć do dekoracji, pozostałą rzeżuchę razem z rzodkiewkami włożyć do pojemnika miksującego i rozdrabniać (z zatkniętą miarką), przytrzymując przyciskturbo/3 sekundy. Zgarnąć składniki ze ścianek na dno pojemnika i powtórzyć rozdrabnianie.

PODANIE TWAROŻKU

Przed podaniem posypać twarożek pozostałą rzeżuchą.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

718,2 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

119,7 kcal

🥑

Tłuszcz

11,5 g

🌾

Węglowodany

2,4 g

🥬

Błonnik

2,3 g

💪

Białko

2,3 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Faszerowany bakłażan z kuskusem i migdałami

Bakłażany faszerowane aromatycznym kuskusem to danie, które cieszy podwójnie, bo nie tylko idealnie smakuje, ale też fantastycznie wygląda! Koniecznie musisz spróbować!

45 min

łatwy

Napoje

Smoothie „Energia”

Energia mieszka w owocach i zbożach! By po nią sięgnąć, przygotuj koktajl z mango, malin, truskawek i płatków owsianych: pożywny i orzeźwiający dzięki wodzie kokosowej.

10 min

łatwy