🍱 Włoska Śniadania Naleśniki sniadaniowe Pancakes

Dyniowe pancakes z karmelizowanymi bananami • przepis • składniki • przygotowanie

Dyniowe, puszyste i idealne na słodką przekąskę – pancakes Pawła zasmakują łasuchom w każdym wieku. Podaj je na ciepło z karmelizowanymi bananami!

Czas przygotowania

150 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 6

Poziom trudności

średni

Składniki

cukier brązowy - 2 łyżki

cukier - 50 g

dynia hokkaido - 250 g

jajko - 2 szt.

mąka pszenna - 180 g

mleko 3,2% - 100 ml

olej - 2 łyżki

olej z pestek dyni - 2 łyżki

proszek do pieczenia - 0,5 łyżeczki

przyprawa do piernika - 0,5 łyżeczki

sok z pomarańczy - 300 ml

banan - 4 szt.

syrop klonowy - 200 ml

orzech włoski - 30 g

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY CIASTO NA PANCAKES

Dynię obieramy, kroimy na kawałki. Wkładamy do rondelka, zalewamy sokiem, dodajemy cukier i gotujemy na wolnym ogniu bez przykrycia, aż dynia będzie miękka. Całość (razem z resztą soku, który nie odparował) blendujemy.

SMAŻYMY PANCAKES

Pancakes smażymy na złoty kolor na rozgrzanej patelni na oleju rzepakowym lub słonecznikowym.

KARMELIZUJEMY BANANY

Banany obieramy i kroimy w plastry. Na rozgrzaną patelnię wlewamy syrop klonowy i karmelizujemy na nim banany z obu stron.

PODAJEMY PANCAKES

Pancakes podajemy na ciepło z gorącymi bananami. Wierzch możemy udekorować orzechami włoskimi.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

3065,4 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

510,9 kcal

🥑

Tłuszcz

12,0 g

🌾

Węglowodany

97,3 g

🥬

Błonnik

9,2 g

💪

Białko

9,2 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Makaron z pesto i kurczakiem – przepis

Szybki, prosty i pyszny makaron z zielonym pesto, warzywami i kurczakiem będzie świetną opcją, gdy zechcesz podać na obiad danie w stylu włoskim.

45 min

łatwy

Dania główne

Tortilla smażona z rozgniecionym falafelem

Szybki wege obiad lub przekąska na imprezę? To sycące danie inspirowane kuchnią bliskowschodnią stanie się częścią Waszego jadłospisu.

20 min

łatwy

Dania główne

Tortilla de patatas z warzywami

Ten hiszpański omlet z ziemniakami i warzywami podasz na ciepło jako szybki obiad lub na zimno – jako przekąskę! Sprawdź, która wersja smakuje najlepiej!

45 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Desery

Czereśnie z prażonymi orzechami oblane czekoladą

Owocowe skarby lata w słodkiej i eleganckiej odsłonie przygotujesz dzięki przepisowi Pawła. Sprawdź, jaką niespodziankę kryją jego czereśnie w czekoladzie!

150 min

średni