Śniadanie na słodko: budyń jaglany i kasza manna • przepis • składniki • przygotowanie
Dwa sposoby na śniadaniowy bowl! Orzechowa kasza manna z owocami lub budyń jaglany z malinami – wypróbuj oba i wybierz swój ulubiony!
Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 1
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
ORZECHOWY BOWL DO
rondelka przekładamy kaszę i zalewamy ją wodą i napojem migdałowym.
DODAJEMY OTARTĄ SKÓRKĘ
z cytryny oraz sól.
GOTUJEMY, MIESZAJĄC, AŻ
do zgęstnienia.
DODAJEMY MASŁO ORZECHOWE
i syrop daktylowy. MIESZAMY.
PRZEKŁADAMY UGOTOWANĄ CAŁOŚĆ
do miski i dekorujemy dodatkami.
BUDYŃ JAGLANY DO
garnka wsypujemy kaszę, dodajemy mleko roślinne.
Z SUSZONYCH DAKTYLI
usuwamy pestki, rwiemy je na kawałki i wrzucamy do garnka.
GOTUJEMY WEDŁUG CZASU
wskazanego na opakowaniu kaszy, od czasu do czasu mieszając.
W RAZIE POTRZEBY
dolewamy więcej napoju roślinnego.
DODAJEMY MALINY (LUB
truskawki) i sok z cytryny.
CAŁOŚĆ BLENDUJEMY.
DEKORUJEMY DODATKAMI.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
1443,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
120,3 kcal
Tłuszcz
4,5 g
Węglowodany
18,3 g
Błonnik
3,8 g
Białko
3,8 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Orzechowiec
Smaczne warstwy klasycznego orzechowca to puszysty, waniliowy krem, chrupiące orzechy włoskie i kruche ciasto. Upiecz je na święta razem z Pawłem!
Sałatka z kurczakiem i prażoną cebulką
Szybka i sycąca sałatka z soczystym kurczakiem z airfryera, świeżymi warzywami i chrupiącą prażoną cebulką. Idealna na lekki obiad lub kolację – świetnie smakuje podana z bagietką.
Ciasto na pizzę
Dobra pizza zaczyna się od ciasta! Z tym przepisem możesz mieć pewność, że każdemu będzie smakować. Przygotujesz je w prosty sposób, a później już tylko czas na ulubione dodatki!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Spaghetti z pesto z brokułu
Dzięki przepisowi Karola na pyszny makaron z brokułowym pesto nic się nie zmarnuje! Wykorzystaj to, co masz w kuchni, by przygotować prosty i smaczny obiad!
Domowe żelki owocowe
Przepis na domowe żelki misie przyda Ci się, jeśli planujesz słodkie przyjęcie dla dzieci. Wykorzystaj recepturę Pawła i zaskocz najmłodszych tym owocowym przysmakiem!
Pieczone szparagi à la caprese
Szukasz przepisu na błyskawiczny, wiosenny obiad? Już nie musisz! Te pieczone szparagi, podane z pomidorkami, mozzarellą mini i świeżą bazylią to danie idealne.
🔥 O podobnym poziomie trudności
Tarta z burakiem
Łatwa i szybka tarta, bo z ciasta francuskiego, a do tego pyszna, bo z dodatkiem buraka i sera koziego!
Piwne muffinki z malinami
Niezwykłe piwne muffinki z pysznym kremem i świeżymi malinami. Koniecznie musisz spróbować!
Racuszki siłacza i frytki z marchewki
Szukasz sposobu na to, by wprowadzić warzywa do diety dziecka? Wypróbuj przepis Karola na racuszki z brokułów i frytki z marchewki – bez dodatkowej soli!