🍱 Indyjska Desery Desery z owocami 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie 💪 Bezglutenowe

Egzotyczny trifle z curry • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Egzotyczny trifle z curry
Total time: 25 min
Yield: Liczba porcji - 6
Cuisine: Indyjska
Ingredients: 2 szt. banan; 0,5 łyżeczki curry; 1 szt. mango; 50 g miód; 3 szt. pomarańcza; 100 g śmietana 30%; 500 g twaróg chudy; 125 g ciastka kokosowe; 1 łyżeczka kardamon, mielony

Przygotuj warstwowy deser prosto z królewskiego stołu. Trifle z mango, kokosem i odrobiną curry na pewno Cię zachwyci.

Czas przygotowania

25 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 6

Poziom trudności

łatwy

Składniki

banan - 2 szt.

curry - 0,5 łyżeczki

mango - 1 szt.

miód - 50 g

pomarańcza - 3 szt.

śmietana 30% - 100 g

twaróg chudy - 500 g

ciastka kokosowe - 125 g

kardamon, mielony - 1 łyżeczka

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY MASĘ TWAROGOWĄ

Twaróg i miód mieszamy. Doprawiamy curry i kardamonem. Śmietanę ubijamy na sztywno i dodajemy do masy.

KROIMY OWOCE

Mango obieramy, odkrawamy kilka plastrów do przybrania i wkładamy do lodówki, resztę kroimy w kostkę. Pomarańcze obieramy tak, aby usunąć również białą, wewnętrzną skórkę. Wykrawamy filety, zbierając sok. Banana obieramy i kroimy w plasterki.

UKŁADAMY WARSTWY DESERU

Połowę ciastek kokosowych układamy w misce i skrapiamy odrobiną soku pomarańczowego. Układamy na nich połowę owoców i masy twarogowej. Pozostałe składniki układamy tak samo warstwami, a następnie trifle wkładamy na min. 1 godzinę do lodówki do przegryzienia się smaków. Przed podaniem dekorujemy plastrami mango.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2311,8 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

385,3 kcal

🥑

Tłuszcz

13,4 g

🌾

Węglowodany

57,4 g

🥬

Błonnik

13,5 g

💪

Białko

13,5 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Polędwiczki wieprzowe z przysmakami kresowymi

Kresowe przysmaki, chorizo i wysokiej jakości wieprzowina to sprawdzony sposób na wyśmienite roladki.

50 min

łatwy

Dania główne

Ryba z frytkami

Klasyka w brytyjskim stylu, czyli ryba i frytki w chrupiącym duecie! Karol sięga po dorsza i bataty, by przygotować proste i szybkie obiadowe danie dla całej rodziny!

70 min

łatwy

Grill

Domowe pastrami

Długo wędzone, domowe pastrami z mięsa wołowego nada charakter każdej kanapce! Przygotuj je samodzielnie według przepisu Karola i podaj w burgerze inspirowanym kuchnią Ameryki!

480 min

trudny

⏱️ O podobnym czasie przygotowania